FRECUENCIAS Y SONIDOS BINAURALES

¿Qué son y para qué sirven los sonidos binaurales o binaural?

Los sonidos binaurales o binaural beats son una técnica auditiva relativamente reciente. Fue descubierta por el físico, climatólogo y meteorólogo Heinrich Wilhelm Dove. A finales del siglo Heinrich aseguraba que los sonidos binaurales eran un método de medicina alternativo puesto que pueden ayudar a estimular la relajación, meditación, creatividad, concentración y muchos otros estados mentales.

Para entender que son los sonidos binaurales o binaural beats hay que entender como funciona nuestro cerebro. El cerebro humano funciona prácticamente igual que el microprocesador de una computadora. De la misma manera en la que el desempeño de un microprocesador puede variar de 0 Hz hasta los 4 GHz, como es el caso del procesador Intel – Core™ i7-4790K 4.0GHz. De igual forma el cerebro funciona en 4 estados principalmente y cada uno emite cierta frecuencia de onda cerebral.

Frecuencias y Ondas cerebrales:

Aunque las frecuencias que nuestros oídos pueden percibir van de los 20Hz a los 20,000Hz las frecuencias en las que nuestro cerebro funciona varían de un rango de los 0Hz a los 40Hz y se dividen en cuatro categorías principalmente y esas son: Delta que es cuando dormimos, Theta cuando estamos en estado meditativo o de trance, Alfa cuando estamos despiertos y alertas pero relajados y tranquilos y Beta que sucede cuando estamos despiertos, activos y alertas.

La técnica de pulsos o sonidos binaurales sucede cuando escuchamos en cada oído una frecuencia diferente. El pulso binaural se genera por la diferencia de frecuencias en los oídos generando así una tercera frecuencia en el cerebro, alterando así el estado en el que nuestro cerebro funciona. Es así que por medio de esta técnica, mayormente conocida como binaural beats, podemos alterar el funcionamiento de nuestro cerebro a placer.

Para esto necesitamos escuchar con audífonos de dos canales o sonido estéreo dos tonos diferentes pero similares tan similares que su diferencia este dentro de las frecuencias que nuestro cerebro maneja, por ejemplo si tocamos la frecuencia 325Hz en el oído izquierdo y 315Hz en el derecho la frecuencia u onda cerebral a la que el cerebro entraría seria 10Hz que es una frecuencia Alfa y sirve para estar en un estado muy relajado pero alerta al mismo tiempo, muy útil para trabajar o estudiar.

¿QUÉ SON LOS TONOS BINAURALES? 

Para qué sirven los sonidos binaurales realmente:

Bueno pues el cerebro es afectado por estos binaural beats y dependiendo a que frecuencia baje o suba el funcionamiento del cerebro es el efecto que tendrá en nuestro organismo, tanto mente como cuerpo. Sus efectos varian de toda una gama de efectos por ejemplo nos puede ser de mucha ayuda si necesitamos energía, concentrarnos, relajarnos, estudiar, aliviar el dolor, dormir etc.

Aquí les dejo una lista de las principales frecuencias y para que nos sirve cada una:

Ondas Delta (O.5 a 4 Hz)

0,5 Hz – Relajación, ayuda a aliviar los dolores de cabeza.

0,5-1,5 Hz – El alivio del dolor. la liberación de endorfinas.

0,9 Hz – Sensación de euforia.

1 Hz – Bienestar. Armonía y equilibrio.

2,5 Hz – La producción de opiáceos endógenos (analgésicos, 

reducir la ansiedad).

2,5 Hz – Alivia el dolor de la migraña. Produce opiáceos endógenos.

3.4 Hz – Ayuda a conseguir un sueño reparador.

3.5 Hz – Sentimiento de unidad con todo. Regeneración ser entero.

3.9 Hz – Auto renovación, conciencia interior mejorado.

4.0 Hz – Encefalina liberación de la tensión reducida.

4.0 Hz – Permite cerebro para producir encefalinas que son el asesino natural del dolor

4.0 Hz – Exploración de la memoria completa y encefalinas.

4.0 Hz – Vital para la memoria y el aprendizaje. La resolución de problemas, objeto de nomenclatura.

1-3 Hz – Relajación profunda, un sueño reparador. La tranquilidad y la paz.

Ondas theta (de 4 a 8 Hz)

4.5 Hz – Trae sobre el estado chamánico / tibetano de la conciencia, cantos tibetanos.

4.9 Hz – Inducir la relajación y el sueño profundo.

4.9 Hz – Introspección. La relajación, la meditación.

5 Hz – Reduce el sueño requerido. Theta reemplaza la necesidad de una amplia sueño.

5,35 Hz – Permite la respiración relajante, libre y eficiente.

5.5 Hz – Guía interior, la intuición.

6.5 Hz – Centro de frecuencia Theta. Activa lóbulo frontal creativo.

7.5 Hz – Activa el pensamiento creativo para el arte, la invención, la música. La resolución de problemas.

7.5 Hz – Facilidad de superar los problemas molestos.

7,83 Hz – Schumann resonancia tierra. Puesta a tierra, meditación, te deja revitalizado.

3 – 8 Hz – La relajación profunda, la meditación. El sueño lúcido.

3 – 8 Hz – El aumento de la memoria, la atención, la creatividad.

4-7 Hz – paz interior profunda, la curación emocional. Reduce la fatiga mental.

4-7 Hz – La meditación profunda, las ondas cerebrales a corto sueño.

Ondas Alfa (8 a 12 Hz)

8- 10 Hz Súper-aprendizaje de nueva información, la memorización y comprensión.

8.22 Hz – Asociado con la boca. aporta creatividad.

10 Hz – Mejora de la liberación de serotonina. Elevación del estado de ánimo, la excitación, estimulante

10 Hz – Proporciona alivio de sueño perdido, mejora el estado de ánimo en general.

10 Hz – Estimula el buen estado de animo. Se utiliza para reducir drásticamente los dolores de cabeza.

10 Hz – Claridad, correlación subconsciente. Estrenos de la serotonina.

11 Hz – Relajado estado aún despierto.

12 Hz – Centrado, estabilidad mental.

11-14 Hz – Mayor atención y conciencia.

12 – 14 Hz – Frecuencia de Aprendizaje, bueno para absorber información pasivamente.

Ondas Beta (13 a 30 Hz)

14 Hz – Despertar, alerta. La concentración en las tareas, el enfoque, la vitalidad.

16 Hz – Baja de la gama de audiencia. Libera oxígeno / calcio en las células.

12 – 15 Hz – foco relajado, mejora las habilidades atentos.

13-27 Hz – Promueve la atención enfocada hacia estímulos externos.

13-30 Hz – La resolución de problemas, el pensamiento consciente.

18-24 Hz – Euforia, puede dar lugar a dolores de cabeza, ansiedad.

Como puedes darte cuenta el poder alterar en estado en el que nuestro cerebro esta funcionando puede ser muy conveniente en ocasiones.

Por ejemplo si tenemos un examen al día siguiente y necesitamos concentrarnos y estudiar entonces escuchar un binaural beat que haga al cerebro entrar en la frecuencia Alfa de 8Hz a 10Hz nos ayudaría a concentrarnos y estudiar mejor.

O para aquellas noches de insomnio en las que por mas vueltas que damos en la cama no podemos dormir los pulsos binaurales pueden ser muy útiles, para quedarnos dormidos basta con escuchar un sonido binaural que baje al cerebro a Delta de preferencia en 3.4Hz para obtener un sueño profundo y reparador.

Sonidos Binaurales Para Rejuvenecer: Combate el Estrés, La ansiedad y Recupera Tu Salud Mental